Enrichetta – Ultratrail06

Quelle est la différence entre les chaussures Asics Kayano ?

janvier 23, 2023

Si vous recherchez une chaussure d’entraînement pour des courses longues et lentes, la Kayano 28 est la meilleure chaussure pour vous. Elle offre un niveau de stabilité plus élevé et est plus confortable. La Kayano 28 est plus lourde que la Kayano Lite 2, mais sa semelle contient plus de gel et sa conduite est … Lire la suite

Quelle est la meilleure récupération après une course ?

septembre 19, 2022

par Enrichetta

Récupération après la course : Récupération pendant la course. La première étape de la récupération a lieu pendant la course, étirez-vous complètement. Veillez à vous étirer immédiatement après votre course, Mangez correctement. Après une séance d’entraînement, veillez à ce que l’un de vos deux prochains repas soit riche en protéines, Eau. Une hydratation constante est … Lire la suite