Que dois-je faire si j’ai mal au tendon d’Achille après avoir couru ?

Sinon, pour réduire le gonflement et soulager l’irritation, Metzl suggère de glacer la zone pendant 15 à 20 minutes plusieurs fois par jour jusqu’à ce que l’inflammation disparaisse. Vous pouvez également essayer des médicaments anti-inflammatoires comme l’ibuprofène ou des crèmes anti-inflammatoires. L’automassage peut également vous aider. Comment traiter une blessure au tendon d’Achille ? Comment … Lire la suite