Comment guérir un muscle froissé dans le dos ?

Traiter une élongation musculaire du dos en 8 étapes : Appliquez du froid. Le froid aide à réduire l’inflammation, qui est la principale source de douleur dans les premiers jours, utiliser la compression, se reposer, s’étirer, prendre des analgésiques, faire des exercices de musculation, se faire masser, appliquer de la chaleur. Quel est le moyen … Lire la suite