Fiorenze 
Une ceinture de course vous permet d’emporter votre téléphone, vos clés et même de l’eau pendant votre course, tout en gardant vos mains et vos poches libres. Une bonne ceinture remplit son rôle sans rebondir ni vous gêner. Comment transporter de l’eau en courant ? Sacs d’hydratation Pour une approche plus libre, essayez de courir … Lire la suite
La natation est meilleure que la course à pied pour l’exercice cardiovasculaire car la résistance est plus grande dans l’eau que dans l’air. Les deux sont des formes d’exercice aérobique (qui augmentent votre rythme cardiaque et favorisent une meilleure santé cardiovasculaire), mais il faut plus d’effort pour donner un coup de pied dans l’eau que … Lire la suite
La plupart des appareils pour abdominaux sont spécifiquement conçus pour éliminer les fléchisseurs de la hanche du mouvement, ce qui permet aux bras, aux épaules et aux jambes d’aider au lieu de s’appuyer sur le tronc pour la force. » Donc, bien que vous puissiez renforcer légèrement certains muscles, cette machine ne vous fera probablement pas … Lire la suite