50 miles par semaine sont-ils suffisants pour s’entraîner au marathon ?
La majorité du peloton qui s’entraîne pour l’aventure du 26.2 pourrait faire une moyenne de 30 à 50 miles par semaine. C’est le minimum que je recommande pour se sentir vraiment préparé et prêt à courir le marathon. Quelle est l’allure pour un marathon de 6 heures ? Pour courir un marathon à une allure … Lire la suite