Les chaussures sont-elles importantes pour la course à pied ?

Oui, les chaussures de course font effectivement une différence. Elles sont spécialement conçues pour la course et les forces d’impact élevées qu’elle génère. Des chaussures de course appropriées ont plusieurs fonctions. Une chaussure bien ajustée réduit les problèmes de pieds, comme les ampoules, tout en vous offrant souplesse et confort de mouvement. De plus, les … Lire la suite

Peut-on s’entraîner pour un semi-marathon en 5 semaines ?

Qu’il s’agisse d’une blessure, d’une maladie, d’un stress professionnel ou d’un problème d’emploi du temps, quatre à huit semaines suffisent pour se préparer à réussir un 13,1 miles, à condition d’être en bonne santé et de pouvoir s’entraîner sans autre interruption. Par la suite, combien de semaines dois-je m’entraîner pour un semi-marathon ? De 12 … Lire la suite

Les Altras sont-elles bonnes pour les pieds plats ?

La plate-forme Balanced Cushioning donne à l’ensemble du pied, du talon aux orteils, une élévation égale par rapport au sol. Leur conception en forme de pied gauche et droit et la hauteur égale le long de l’assise plantaire font d’Altra l’une des meilleures chaussures de course longue distance pour les pieds plats. Une autre question … Lire la suite

Comment désodoriser mes chaussures naturellement ?

Une chaussure ou une basket qui sent mauvais n’a rien à envier au pouvoir du bicarbonate de soude. Saupoudrez généreusement le bicarbonate de soude sur le mocassin ou le lacet en cause et laissez-le reposer toute la nuit. Videz la poudre le matin. (Faites toutefois attention lorsque vous utilisez du bicarbonate de soude avec des … Lire la suite