Faut-il prendre du muscle avant de perdre de la graisse ?

Plus votre pourcentage de graisse corporelle est élevé, plus il est difficile de prendre du muscle tout en minimisant la prise de graisse. Si votre taux de graisse corporelle est plus faible et que vous n’avez pas besoin de perdre autant de graisse, votre corps est plus favorable à la prise de muscle en premier. … Lire la suite