Est-il possible de courir avec une cheville enflée ?
Tant que vous êtes capable de courir sans douleur, je ne m’inquiète pas du gonflement, mais vous devriez appliquer de la glace sur votre cheville pendant environ 15 minutes après avoir couru. Je vous recommande de travailler le mouvement, la force et l’équilibre de votre cheville. La marche est-elle bonne pour les douleurs à la … Lire la suite