Germain 
Vous devrez faire attention à ne pas vous blesser, si vous n’avez pas d’entraînement préalable. Vos muscles et vos ligaments seront poussés à leurs limites très tôt dans la course, surtout si vous partez trop vite. Qu’est-ce qu’un temps décent sur 10 km ? En moyenne, les coureurs occasionnels sont généralement capables de terminer une … Lire la suite
Déodorant à bille Bien que l’application d’un déodorant à bille soit légèrement plus lente que celle d’un spray, ce type de produit a tendance à durer plus longtemps que les formules en aérosol. Par ailleurs, quel acteur n’utilise pas de déodorant ? Matthew McConaughey Il fabrique même ses propres crèmes pour le visage et le … Lire la suite
Votre veste doit protéger de la pluie et du vent. Recherchez des vestes de course imperméables et coupe-vent. Les caractéristiques telles que les coutures étanches et la réflectivité sont essentielles. Une bonne veste de course imperméable absorbera la transpiration et sera dotée d’une ventilation pour rester respirante. Que dois-je porter pour courir un marathon sous … Lire la suite
Les niveaux prolongés de déshydratation peuvent causer un certain nombre de problèmes – et si beaucoup de gens pensent automatiquement à des problèmes tels que les problèmes rénaux et la peau sèche, la déshydratation peut également causer des douleurs aux pieds. Les crampes aux pieds sont-elles dues au stress ? Une crampe au pied est … Lire la suite
Les 5 machines cardio les plus efficaces pour brûler des calories : Le tapis de course. L’élément de base de nombreuses routines de gym, les tapis de course peuvent être trouvés dans pratiquement toutes les salles de gym, et les coureurs invétérés investissent souvent dans un tapis de course pour leur maison, Rameur. PLUS SUR … Lire la suite
Actuellement la chaussure de course la plus rapide de la gamme Nike, l’Alphafly peut fournir jusqu’à 85 % de retour d’énergie ; Eliud Kipchoge a porté un prototype de la chaussure pour son marathon historique de moins de deux heures en octobre 2019. A ce propos, les nike free rn sont-elles bonnes pour la course … Lire la suite