Gertrud 
Se précipiter pour prendre une douche chaude immédiatement après le bain glacé. A quelle fréquence faut-il prendre un bain glacé ? Bien que vous puissiez profiter des bienfaits de la cryothérapie en une seule séance, elle est plus efficace lorsqu’elle est pratiquée régulièrement. Certains athlètes pratiquent la cryothérapie deux fois par jour. D’autres utiliseront la … Lire la suite
NOTRE VERDICT. La ASICS GT-2000 7 est une chaussure de course basique qui est solide à plusieurs niveaux : soutien de la tige, stabilité de la semelle intermédiaire avec réactivité, résistance à la torsion, prix abordable et fonctionnalité générale. Vous pouvez l’utiliser pour vos entraînements de vitesse ou de distance. Quelle est la hauteur du … Lire la suite
Est-il possible de courir deux marathons si proches l’un de l’autre ? Oui, c’est possible. Ce n’est peut-être pas toujours conseillé, mais si vous vous entraînez et courez intelligemment, c’est faisable. D’un point de vue positif, courir deux marathons consécutifs permet de profiter pleinement des longues courses et du kilométrage élevé en les transformant en … Lire la suite