3 mois sont-ils suffisants pour s’entraîner à un marathon ?

La plupart des plans d’entraînement au marathon s’étalent sur 12 à 20 semaines. Les marathoniens débutants doivent chercher à augmenter leur kilométrage hebdomadaire jusqu’à 80 km au cours des quatre mois précédant le jour de la course. Trois à cinq courses par semaine sont suffisantes. Les gens demandent également combien de temps il faut pour … Lire la suite

Quel est le drop de l’Altra Olympus 4 ?

L’Altra Olympus 4 est une chaussure de trail dotée d’une semelle haute (33 mm), d’un drop zéro (donc pas de décalage entre le talon et les orteils) et d’une large plateforme. Cette nouvelle version est cependant plus épurée, ce qui donne à la chaussure un design plus épuré et moins massif. Elle conserve toutefois les … Lire la suite

Courir 40 miles par semaine, est-ce bien ?

Si l’on double l’entraînement de 20 à 40 miles par semaine, le pourcentage du potentiel (capacité maximale) passe d’environ 50 % à environ 75 %. Si l’on double l’entraînement de 40 à 80 miles par semaine, le pourcentage du potentiel passe de 75 % à environ 90 %. Les gains de forme se stabilisent entre … Lire la suite

Quel est le meilleur déodorant pour les odeurs corporelles sévères ?

5 meilleurs déodorants pour les aisselles malodorantes et les odeurs corporelles (2022) : Degree Men Cool Rush Antiperspirant Deodorant Stick, Degree Women Sexy Intrigue MotionSense Antiperspirant Deodorant Stick, Piperwai Natural Deodorant, Stank Stop Deodorant, Schmidt’s Natural Deodorant. Les anti-transpirants peuvent stopper les odeurs corporelles Les anti-transpirants sont constitués de composés à base d’aluminium, qui bloquent … Lire la suite