Est-il possible d’utiliser des écouteurs en courant ?

Lorsque l’équilibre est compromis, les exercices tels que la course à pied (sur route ou sur tapis roulant) ou le cyclisme peuvent devenir dangereux, en particulier si vous faites de l’exercice dans des zones encombrées par la circulation, car vous pouvez tomber et vous blesser. Vous pouvez également endommager votre audition si vous écoutez régulièrement … Lire la suite

Combien de temps faut-il pour perdre du ventre ?

Selon l’American Council on Exercise, une perte de graisse corporelle de 1 % par mois est sûre et réalisable. Si l’on s’en tient à ce calcul, il faudrait à une femme ayant une masse graisseuse moyenne entre 20 et 26 mois pour atteindre le niveau de perte de graisse nécessaire à la formation d’abdominaux. L’homme … Lire la suite

Quelle balance est la plus précise pour le poids corporel ?

L’Etekcity EB9380H est l’un des pèse-personnes numériques les plus précis et les plus exacts que nous ayons testés. De nombreux pèse-personnes bon marché ne réagissent de manière fiable qu’à un changement de poids de l’ordre d’une demi-livre, ou, comme nous l’avons constaté lors de nos tests, vont même chercher vos lectures de poids dans leur … Lire la suite

Courir en hiver brûle-t-il plus de calories ?

L’exercice dans le froid brûle plus de calories que l’exercice dans des températures plus chaudes, ce qui facilite la perte de poids. Quelle température est trop froide pour courir en short ? Lorsque la température descend en dessous de 45°F, pensez à remplacer votre short par des leggings. Portez un chapeau ou un bonnet pour … Lire la suite