Les amandes peuvent-elles affecter le transit intestinal ?

Les amandes sont chargées de graisses, de protéines et de fibres bonnes pour le cœur, mais c’est leur teneur élevée en magnésium qui excite nos intestins. « Le magnésium neutralise l’acide gastrique et fait passer les selles dans les intestins », explique Morgan. Par conséquent, 20 amandes par jour, c’est trop ? Accédez à la nutrition dont … Lire la suite