Combien d’abdominaux dois-je faire par jour ?
Combien d’abdominaux un individu doit-il faire par jour ? 10-12 répétitions et trois séries d’abdominaux suffisent. En outre, vous pouvez faire trois séries de deux ou trois variations pour faire travailler les autres muscles du ventre. Comment puis-je me débarrasser de la couche de graisse qui recouvre mes abdominaux ? Il est prouvé que vous … Lire la suite