Peut-on se muscler avec des pompes ?
Bien que les pompes ciblent principalement les muscles du haut du corps, leur exécution avec une bonne forme peut également renforcer les muscles du tronc, notamment les muscles abdominaux et le bas du dos. Vous voudrez peut-être aussi savoir combien de temps il faut pour voir les résultats des pompes. Si vous débutez dans l’entraînement … Lire la suite