Combien de temps faut-il pour que les abdominaux inférieurs apparaissent ?
Selon l’American Council on Exercise, une perte de graisse corporelle de 1 % par mois est sûre et réalisable. Si l’on en croit ces calculs, il faudrait à une femme ayant une masse graisseuse moyenne entre 20 et 26 mois pour atteindre le niveau de perte de graisse nécessaire à l’apparition d’abdominaux. Un homme moyen … Lire la suite