Henrie 
Les ceintures abdominales vous aideront à tonifier vos muscles, mais cela ne suffira pas à améliorer votre apparence, étant donné que les muscles abdominaux de la plupart des gens sont cachés par la graisse, déclare Fabio Comana, physiologiste de l’exercice à l’American Council on Exercise, un organisme à but non lucratif de San Diego qui … Lire la suite
La meilleure boisson avant une séance d’entraînement : Protéine de lactosérum, jus de raisin, jus de betterave, café, eau de coco. Peut-on s’entraîner tous les jours ? Un jour de repos hebdomadaire est souvent conseillé lors de l’élaboration d’un programme d’entraînement, mais il peut arriver que vous ressentiez le désir de vous entraîner tous les … Lire la suite
Le fait d’avoir les yeux ouverts pour repérer une seule marque vous aidera à garder votre équilibre. Mais vous sentirez cette cheville et les mollets travailler tout le temps. Ok en plus de ce mouvement. Par conséquent, mes chevilles sont faibles lorsque je cours. L’instabilité de la cheville peut faire en sorte que la biomécanique … Lire la suite