Hortensia

Comment commencer à courir avec de l’arthrite ?



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Si vous voulez commencer à courir ou si vous vous préparez à augmenter votre distance, vous devez : écouter votre corps et trouver ce qui fonctionne pour vous, combiner la course avec des exercices de stabilité et de renforcement du tronc, choisir votre rythme et vous procurer les bonnes chaussures, bien manger et vous hydrater. … Lire la suite

Courir dans l’obscurité vous rend-il plus lent ?



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Perception altérée Selon Parry, « courir dans l’obscurité modifie votre perception de la vitesse. Comme les objets plus éloignés ne sont pas aussi visibles et que vous n’avez que des objets proches comme les arbres et les panneaux de signalisation comme référence, vous avez une plus grande sensation de vitesse, et potentiellement d’effort, par rapport à … Lire la suite