Comment commencer à courir si vous n’êtes pas en forme ?

Lorsque vous commencez, un bon rapport est de quatre minutes de marche pour une minute de course. Courir. Ils marcheront pendant quatre minutes, en essayant de marcher à un rythme décent. Quels sont les aliments qui vous feront courir plus vite ? Les aliments énergétiques : Comment stimuler votre immunité et courir plus vite avec … Lire la suite

Quel est le remède naturel contre les douleurs musculaires ?

Les 7 meilleurs relaxants musculaires naturels : Camomille, jus de cerise, smoothies aux myrtilles, poivre de Cayenne, vitamine D, magnésium, repos. A ce propos, quel est le meilleur gel ou crème d’arnica ? Quel produit topique dois-je utiliser ? le gel, la crème ou la pommade Arnicare ? Le gel Arnicare est non collant, non … Lire la suite