Comment obtenir un dos épais ?

L’exercice numéro deux pour un dos épais est la rangée d’haltères. Et ma façon préférée de l’utiliser. C’est en superposant deux variations différentes du même mouvement. Comment puis-je affiner ma taille ? Une alimentation saine et variée, riche en fruits et légumes – y compris en fibres solubles, en vitamine D et en probiotiques – … Lire la suite

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