Les courses faciles peuvent-elles être trop lentes ?

Bergland pense que les coureurs ne peuvent pas vraiment aller trop lentement pendant leurs journées faciles, sauf si leur forme commence à en souffrir. À ce moment-là, ralentir devient contre-productif. Selon lui, tant que votre forme se maintient, une intensité plus faible l’emporte sur une intensité plus élevée pour les journées faciles. À ce propos, … Lire la suite