Est-il préférable de respirer par le nez ou par la bouche quand on court ?
Bien que votre nez puisse réchauffer et filtrer l’air entrant, la respiration par le nez ne suffit pas. C’est à ce moment-là que la respiration buccale entre en jeu pour vous aider. Pour vos courses plus rapides et soutenues (comme les courses tempo ou les courses), vous devriez essayer d’inspirer davantage par le nez et … Lire la suite