Quel est le bon kilométrage hebdomadaire pour la course à pied ?
Quelques lignes directrices générales à suivre. Plus la course pour laquelle vous vous entraînez est longue, plus le kilométrage minimum nécessaire sera élevé. Pour un marathonien, le minimum est probablement de 25-30 miles par semaine et pour un 5k de 10-15 miles par semaine. Par conséquent, qu’est-ce que la règle des 2 % dans l’immobilier … Lire la suite