Quelle est la bonne technique de course ?

Gardez vos épaules directement au-dessus de vos hanches. Détendez vos bras, regardez droit devant vous et évitez de regarder vers le bas ou l’écran. Utilisez une foulée courte et faites de petits pas. Courir sur un tapis roulant vous obligera à raccourcir votre foulée, car une foulée trop longue vous fera donner un coup de … Lire la suite