Comment empêcher mon Achille de se fissurer ?
Demandez aux entraîneurs : Fissures et douleurs du tendon d’Achille : Évitez de trop étirer le tendon, Appliquez de la glace sur le tendon pendant 15 à 20 minutes après toute activité physique (course à pied ou cross training), Limitez au strict minimum l’utilisation des pointes de cross country. Vous pouvez également vous renseigner sur … Lire la suite