Que dois-je faire si j’ai mal au tendon d’Achille après avoir couru ?
Sinon, pour réduire le gonflement et soulager l’irritation, Metzl suggère de glacer la zone pendant 15 à 20 minutes plusieurs fois par jour jusqu’à ce que l’inflammation disparaisse. Vous pouvez également essayer des médicaments anti-inflammatoires comme l’ibuprofène ou des crèmes anti-inflammatoires. L’automassage peut également vous aider. Quelle est la meilleure façon de traiter un tendon … Lire la suite