Que se passe-t-il si je m’accroupis tous les jours ?
« Vos jambes contiennent certains des plus gros muscles du corps. [Faire des squats] vous aidera à développer votre force et à améliorer votre masse musculaire. Vous recruterez une grande quantité d’énergie et brûlerez des graisses, ce qui vous aidera à devenir plus fort dans vos activités de la vie quotidienne », déclare Fletcher. Serrer les fesses … Lire la suite