Avez-vous besoin de gels énergétiques pour un 5 km ?

Hydratez-vous avec 8 à 12 onces d’eau 60 à 90 minutes avant le départ de la course. Le carburant final pour un 5K n’est généralement pas nécessaire. Cependant, si vous courez sur des distances plus longues et que vous souhaitez un dernier coup de pouce, prenez ½-1 gel ou quelques crackers 10 minutes avant le … Lire la suite

A quoi servent les Gel Cumulus d’Asics ?

Du point de vue des performances, la Cumulus 24 est idéale pour les kilomètres d’entraînement quotidien, les courses faciles et le travail uptempo léger. La mousse plus souple fonctionne bien pour les journées faciles et les kilométrages plus élevés, car elle est assez confortable sous le pied. La mousse a une certaine réactivité et peut … Lire la suite