Que fait le 12/3-30 à votre corps ?
La séance d’entraînement sur tapis roulant 12-3-30 est une routine aérobique efficace qui permet d’accélérer le rythme cardiaque, de développer la force et l’endurance et peut même contribuer à la perte de poids lorsqu’elle est associée à une alimentation équilibrée. Il est mémorable et ne nécessite qu’un seul équipement, ce qui le rend réalisable pour … Lire la suite