À quelle fréquence faut-il remplacer les semelles intérieures ?

Des activités comme le jogging, par exemple, usent vos semelles plus rapidement que si vous les portez chaque jour au travail. Une bonne règle générale consiste à les remplacer tous les 6 à 12 mois. Ensuite, faut-il courir avec ou sans semelles orthopédiques. Il a déclaré : « Si vous avez porté des orthèses pendant de … Lire la suite

Le bandage d’une cheville est-il préférable à une attelle ?

La plupart des études ont montré que les attelles sont légèrement plus efficaces que le bandage, mais que les deux sont préférables à l’absence totale de soutien. Une étude a montré que le simple fait de porter des baskets montantes au lieu de baskets basses permettait d’éviter certaines blessures à la cheville et que les … Lire la suite