Karlyn 
0,93 milesSi vous participez à une course de 1500 mètres, vous courrez un peu moins d’un mile (0,93 miles, pour être précis). Cela équivaut également à 1,5 kilomètre. Le 1 500 mètres est une épreuve de demi-fond populaire dans les compétitions d’athlétisme, de la participation des jeunes jusqu’au niveau olympique. Combien de mètres y a-t-il … Lire la suite
Votre rythme optimal de course facile pour le développement aérobie se situe entre 55 et 75 % de votre rythme de 5k, le rythme moyen étant d’environ 65 %. Courir plus vite que 75 % de votre allure de 5 km pendant votre course de fond n’apporte pas beaucoup de bénéfices physiologiques supplémentaires. En conséquence, … Lire la suite
Si vous comparez les glucides du riz en général à ceux d’une pomme de terre russet cuite au four, alors la charge de la pomme de terre est plus importante. Quel est le meilleur aliment que vous devriez manger chaque jour ? Selon nos experts, voici les 15 meilleurs aliments que vous devriez manger : … Lire la suite