La tendinite d’Achille disparaît-elle un jour ?

Il est important de se rappeler qu’il faut au moins deux à trois mois pour que la douleur de la tendinite d’Achille disparaisse. Si votre douleur ne s’améliore pas, vous devrez peut-être subir une intervention chirurgicale pour retirer les tissus enflammés et les zones anormales du tendon. S’il y a un éperon osseux qui irrite … Lire la suite

Les semelles en gel aident-elles à courir ?

Les semelles en gel sont-elles les meilleures ? Il n’existe pas de meilleure semelle pour la course à pied, mais les semelles en gel sont excellentes pour réduire l’impact et les contraintes subies par vos pieds et vos membres inférieurs. Une paire de semelles en gel de haute qualité réduira votre risque de blessure et … Lire la suite

Quelle est la machine d’exercice la plus populaire ?

Les tapis de course. Les tapis de course sont les appareils de fitness à domicile les plus populaires, et ce pour une bonne raison. Ils permettent de réaliser toute une série d’exercices sur une seule machine : marche, jogging, course, sprint, et même simulation de randonnée si vous avez une machine qui peut s’incliner. L’elliptique … Lire la suite