Katey 
Le Kényan Peres Jepchirchir, médaillé d’or aux Jeux olympiques de Tokyo et vainqueur du marathon de New York 2021, a décroché un troisième titre majeur en moins d’un an en s’imposant de haute lutte au marathon de Boston, lundi, en 2 heures 21 minutes 1 seconde. Autre question : qui a remporté le marathon de … Lire la suite
Ce n’est un secret pour personne que les muscles que nous utilisons le plus lorsque nous courons se trouvent tous dans nos jambes. Cependant, de nombreux coureurs sont surpris de découvrir combien de muscles du bas du corps sont réellement sollicités pendant la course. L’une des plus grandes surprises : les muscles de vos chevilles. … Lire la suite
Avantages nutritionnels Les figues sont une bonne source de sucres naturels, de minéraux et de fibres solubles. Les minéraux comprennent le potassium, le calcium, le magnésium, le fer et le cuivre. Ils fournissent également des vitamines antioxydantes A, E et K, qui contribuent à la santé et au bien-être. Vous pouvez également demander comment conserver … Lire la suite