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Tout ce qui fait moins de 16 pouces de large est difficile pour marcher et précaire pour courir. Une bande de 18 pouces est idéale pour la marche, mais une bande de 20 pouces – ou plus large – est préférable pour les coureurs. Les marcheurs peuvent s’en sortir avec une ceinture de 48 pouces … Lire la suite
La règle générale pour la consommation de liquide pendant la course est la suivante : Buvez 4 à 6 onces de liquide toutes les 20 minutes. Les coureurs qui courent plus vite que des miles de 8 minutes doivent boire 6 à 8 onces toutes les 20 minutes. Pourquoi les coureurs portent-ils des gilets pendant … Lire la suite
Les 6 meilleures semelles intérieures en vente libre pour les coureurs : Superfeet Women’s Run Comfort, Sole Active Medium, Sof Sole Perform Athlete Insole, Superfeet Comfort Thin, Spenco Polyabsorb Cross Trainer, Currex Runpro. De plus, faut-il porter des supports de voûte plantaire pour courir ? Bien que le support de voûte plantaire intégré puisse sembler … Lire la suite