Puis-je passer de 10 km à un semi-marathon en 6 semaines ?
Si vous vous remettez à courir après une pause : Vous pouvez tout à fait passer d’un 10 km à un semi-marathon en 8 semaines. Même si vous n’avez pas couru depuis des années, vous serez étonné par votre mémoire musculaire. Elle vous reviendra beaucoup plus vite qu’à quelqu’un qui est tout nouveau. Puis-je courir … Lire la suite