Quel appareil cardio fait travailler le plus de muscles ?
L’appareil à escaliers « Vous entraînerez les fléchisseurs et les extenseurs de la hanche, les fléchisseurs et les extenseurs du genou, les fessiers et les ischio-jambiers », explique M. Gagliardi. Il ajoute que la machine à monter les escaliers permet de développer une force fonctionnelle, c’est-à-dire des muscles ou des mouvements que vous utilisez fréquemment dans la … Lire la suite