Kaylee

Combien de temps dois-je m’entraîner pour un 50 miler ?



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Il faut généralement compter entre 4 et 6 mois pour être prêt à courir un 50 milles. Cela dépend en grande partie de votre niveau de course actuel, de votre passé de coureur et de vos objectifs de course. Comment dois-je m’entraîner pour un 50 milles ? Une base solide de course à pied est … Lire la suite

Les chaussures à zéro drop sont-elles bonnes pour les pieds plats ?



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« Bien que toutes les personnes ayant des pieds plats ne souffrent pas de douleurs aux pieds, les personnes ayant des pieds plats font de la surpronation, c’est-à-dire que leur voûte plantaire s’affaisse pendant des périodes anormalement longues au cours du cycle de marche. » En raison du manque de soutien de leur voûte plantaire par des … Lire la suite