Quels sont les meilleurs rollers pour les débutants ?

Les meilleurs rollers pour débutants Pour ceux qui veulent dépenser moins, les Zetrablades de Rollerblade sont recommandés par deux experts qui disent qu’ils partagent de nombreuses qualités avec les patins K2 ci-dessus. Ces qualités comprennent une coque souple, un frein de talon et quatre (80 mm) En conséquence, comment choisir des rollers ? Le choix … Lire la suite

Dois-je faire un rouleau de mousse la veille d’une course ?

Le foam roll est un échauffement efficace et vous ne devriez pas le négliger. Il est conseillé de consacrer au moins 10 minutes au foam roll avant l’entraînement ou la course. Si vos muscles ne sont pas correctement préparés à l’effort, vous risquez fort de tirer sur vos adhérences, ce qui augmentera la douleur et … Lire la suite