Comment renforcer mon tronc pour les débutants ?

Pensez à ramener les os de vos hanches vers votre cage thoracique. En appuyant le bas de votre dos sur le sol et en contractant vos abdominaux. @@ Où dois-je commencer avec les abdominaux ? Des abdominaux plus forts ne se développent pas du jour au lendemain – vous devez d’abord apprendre à activer votre … Lire la suite

Quelles sont les meilleures chaussettes de compression pour la course à pied ?

Les meilleures chaussettes de compression pour la course à pied à acheter en ce moment : Rockay Vigor Graduated Compression Socks, CEP Run Socks 3.0, STOX Running Socks, Swiftwick Aspire Twelve, Runderwear Compression Socks, Falke Impulse Running Socks, X-Socks Energizer. Le meilleur pour garder vos pieds sans transpiration, Vitalsox. Le meilleur pour garder vos pieds … Lire la suite