Combien de temps faut-il pour avoir des abdos ?

Une bonne règle empirique (et sûre) est de viser à perdre 1 à 2 % de graisse corporelle par mois. Ainsi, dévoiler vos abdominaux peut prendre entre 3 mois et 2 ans. Combien de temps faut-il pour voir les résultats des tractions ? La plupart des gens devraient toutefois être en mesure de passer de … Read more

Les bouteilles d’eau alcaline fonctionnent-elles ?

Les allégations concernant l’eau alcaline en bouteille ne sont pas prouvées – ni même bonnes pour vous. En général, votre corps préfère un pH plus proche de la neutralité (et non plus de l’alcalinité), et il a ses propres moyens d’y parvenir. Aucune étude empirique n’a démontré que l’eau alcaline présente des avantages pour la … Read more

Qu’est-ce qui rend une chaise ergonomique ?

Une chaise ergonomique doit être dotée d’un réglage lombaire (à la fois en hauteur et en profondeur) afin que chaque utilisateur puisse obtenir l’ajustement approprié pour soutenir la courbe intérieure du bas du dos. Le dossier. Le dossier d’une chaise de bureau ergonomique doit avoir une largeur de 12 à 19 pouces. Les sièges de … Read more

Les moniteurs de fréquence cardiaque au poignet sont-ils précis ?

Les résultats des tests d’équivalence à 95 % ont montré que les moniteurs étaient équivalents à ceux du critère HR (zone d’équivalence de ±10 % : 98,15-119,96). Conclusions : Les résultats démontrent que les traqueurs d’activité portables fournissent une mesure précise de la FC pendant les activités de marche et de course. La vo2max de … Read more