Combien de temps faut-il pour avoir des abdos ?
Une bonne règle empirique (et sûre) est de viser à perdre 1 à 2 % de graisse corporelle par mois. Ainsi, dévoiler vos abdominaux peut prendre entre 3 mois et 2 ans. Combien de temps faut-il pour voir les résultats des tractions ? La plupart des gens devraient toutefois être en mesure de passer de … Lire la suite