Krystalle 
6250 pas. Combien de pas compte une course de 5 km ? Une personne de taille moyenne peut s’attendre à faire environ 6250 pas sur une distance de 5 km (sur la base d’une longueur de foulée estimée entre 2,1 et 2,5 pieds). Une fois que vous aurez franchi la ligne d’arrivée de votre premier … Lire la suite
La plupart des compétitions et des officiels spécifient une longueur de crampon de 6 millimètres, mais la longueur des crampons peut varier entre 3 et 9 millimètres. Les pointes de piste varient en forme : « épingle » ou extrémité pointue, « pyramide » ou extrémité légèrement émoussée et « arbre de Noël » ou étagé. Vous pouvez choisir des pointes … Lire la suite