Latisha 
Ne sous-estimez donc pas l’importance de courir régulièrement au moins 30 à 40 km par semaine avant de vous engager dans un entraînement pour un marathon. Commencez modestement Courir quelques courses plus courtes – 5 km, 10 km et semi-marathons – est un excellent moyen de se préparer physiquement et mentalement à un marathon. Vous … Lire la suite
Nettoyez une aiguille pointue avec de l’alcool. Utilisez l’aiguille pour piquer la cloque à plusieurs endroits près des bords. Laissez le liquide s’écouler, mais laissez la peau de l’ampoule en place. Appliquez une pommade, comme de la vaseline, sur l’ampoule et couvrez-la d’un bandage de gaze non adhésif. Quelle est la condition lorsque des cloques … Lire la suite
Les chaussures larges avec soutien de la voûte plantaire et du talon sont généralement les meilleures pour les pieds plats. Les gens demandent souvent si les pieds plats nécessitent un soutien de la voûte plantaire. Un professionnel de la santé peut recommander des supports de voûte plantaire (orthèses) pour les pieds plats douloureux. La douleur … Lire la suite
Les choix de Healthline parmi les meilleurs tapis de course compacts : Horizon Fitness T101, Sunny Health & Fitness SF-T4400 Folding Treadmill, MaxKare Folding Treadmill, XTERRA Fitness TR150 Folding Treadmill, Horizon Fitness 7.0 AT, Lifepro Pacer Folding Treadmill, NordicTrack Commercial 1750 Treadmill, Exerpeutic TF1000. A ce propos, le peloton tread est-il trop bruyant pour un … Lire la suite