Que représente un semi-marathon en miles ?

13,1 milesRouler un semi-marathon – 13,1 miles – est un exploit incroyable pour tout coureur. Vous pouvez également vous demander quel est le temps idéal d’un marathon pour un débutant ? environ 5 à 6,5 heuresBien qu’il soit naturel de vouloir progresser, il est important d’adopter une approche lente et régulière pour éviter les blessures … Read more

Quel est le temps moyen d’un marathon selon l’âge ?

Temps moyen d’un marathon intermédiaire : HommesGroupe d’âgeTemps moyen pour un marathon intermédiaire20-303:34:5631-403:37:3441-503:51:0851-604:12:14 Autre question : un non coureur peut-il courir un marathon ? Cela semble fou, non ? Eh bien, je ne veux pas paraître trop sûr de moi, mais courir un marathon est tout à fait possible, même si aujourd’hui (tout de suite) … Read more