Combien de miles font 5K ?

3.1 milesUne course de 5K fait 3.1 miles. Ne soyez pas effrayé par cette distance. La course à pied peut-elle vous faire faire des abdos ? Aide à renforcer le tronc Et pour les coureurs qui n’ont pas le temps de monter sur un tapis roulant ou de sortir courir, le simple fait de courir … Lire la suite