Quel est un bon temps de marathon pour un débutant ?

D’après les données de Run Repeat en 2019, le temps moyen du premier marathon se situe entre 5 et 6,5 heures. Il faut à la plupart des coureurs débutants au moins 5 heures pour courir un marathon, avec un rythme compris entre 12 et 15 minutes par kilomètre. À cet égard, combien de calories brûle-t-on … Read more

Quel est le bon temps d’un semi-marathon pour un débutant ?

entre 2 heures 20 minutes et 3 heures. Quel est le bon temps pour votre premier semi-marathon ? Si c’est votre premier semi-marathon, franchir la ligne d’arrivée entre 2 heures 20 minutes et 3 heures est un objectif solide pour les débutants. Quel est le temps le plus lent pour un semi-marathon ? Temps médians … Read more