Êtes-vous en forme si vous pouvez courir 5 km ?

Êtes-vous en forme si vous pouvez courir 5 km ? Courir 5 km sans se surmener indique un bon niveau de forme physique par rapport à la moyenne des gens. Il s’agit d’une distance plus longue qui nécessite une plus grande endurance aérobie pour la parcourir. Dois-je boire du café avant un 5 km ? … Read more

Quels sont les bienfaits des fraises ?

Ils contiennent des anthocyanes, des pigments qui contribuent à réduire le cholestérol et le risque d’hypertension. Ils sont très riches en eau, en vitamines, en antioxydants, en potassium et en calcium. Ils ont donc d’importantes propriétés hydratantes. Elles sont riches en vitamines, notamment en vitamine C. Par conséquent, que se passe-t-il si vous mangez des … Read more