Que signifie « 5 avant chaque 45 » ?

Lorsque vous faites de l’exercice pendant cinq heures ou plus, le fait de consommer autant que votre corps peut traiter peut vous aider à maximiser votre performance. Comme base de référence, faites le plein avec un gel énergétique ROCTANE cinq minutes avant toutes les 45 minutes de votre parcours. Pourquoi les coureurs mangent-ils du gel … Lire la suite