A quelle fréquence faut-il courir 5K ?

Les coureurs compétents peuvent réussir un 5K au moins une fois par semaine. Pour prévenir les blessures, il est souvent bon de prendre au moins un jour de repos de la course à pied par semaine, en plus de combiner les courses de 5K avec des distances plus courtes. Malgré ces conseils, il se peut … Read more

La mousse à mémoire de forme est-elle bonne pour les pieds plats ?

“Les personnes ayant des pieds plats devraient porter des chaussures plus structurées, c’est-à-dire qu’elles ne sont ni trop souples ni trop rembourrées”, conseille le podologue Paul Langer, DPM, basé dans le Minnesota. Avec une plateforme souple et une semelle intérieure rembourrée de mousse à mémoire de forme, ce modèle d’Alegria offre juste ce qu’il faut … Read more