Leola 
Commencez par une minute de course alternée avec deux minutes de marche pour un total de 20 à 30 minutes. Puis augmentez la course de 30 secondes chaque semaine jusqu’à atteindre 10 minutes de course. Ce concept peut être ajusté, en fonction de l’état de santé général et de la condition physique de chacun. À … Lire la suite
Pour les personnes souffrant d’allergies, des études scientifiques ont montré que la filtration de l’air réduit ces allergènes en suspension dans l’air et peut apporter un certain soulagement. Les experts recommandent deux types de filtration : Pour une seule pièce, recherchez un purificateur d’air équipé d’un filtre HEPA (high-efficiency particulate air). Ensuite, un purificateur d’air … Lire la suite
LA GEL-KAYANO. La chaussure de course GEL-KAYANO peut sembler similaire à la chaussure GEL-NIMBUS sur le papier, mais lorsque vous la porterez, vous remarquerez une différence dans sa conduite. La Kayano offre plus de stabilité, mais peut tout de même être portée par des coureurs neutres. En conséquence, à quelle fréquence dois-je remplacer mes chaussures … Lire la suite
Les meilleures chaussures de course à petit prix : Reebok Floatride Energy 4. La meilleure chaussure de course quotidienne à petit prix, Puma Velocity Nitro 2. La chaussure de course au meilleur rapport qualité-prix, Adidas Adizero Adios 6. Une chaussure rapide qui va pour une chanson, Saucony Endorphin Speed 2, Nike React Infinity Run Flyknit … Lire la suite