Comment puis-je abaisser mon ventre avec un rouleau ?
Disons que ma limite se situe ici. Je pourrais aller plus bas, mais disons que nous allons nous en tenir à ce niveau, en touchant votre nombril et en serrant vos fesses. Tenez-le ici et roulez en arrière. Pourquoi l’ab roller est-il si difficile ? « Toute la chaîne [des muscles] doit fonctionner ensemble et il … Lire la suite